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怎么样改善自己的睡眠习惯？

2026-01-16 06:40:08投稿人：萬(wàn)豪手機(jī)投注(榆林)有限公司圍觀5次63 評(píng)論

怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣？

1、改善生活方式：人體需積極進(jìn)行體育鍛煉，以擁有健康的體魄，并保持良好的作息制度、勞逸結(jié)合、早睡早起