補(bǔ)鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能更好的吸收，紅色幸運(yùn)果促進(jìn)吸收

補(bǔ)鈣別只吃鈣片了 ！這樣吃才能吸收更好 ！家里有老人孩子一定要看

說到補(bǔ)鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補(bǔ)鈣，小朋友長高需要補(bǔ)鈣
，其實補(bǔ)鈣是貫穿我們一生的事情 ，因為鈣是骨骼的重要組成成分
，小時候補(bǔ)鈣是為了骨骼更好的成長 ，而長大了補(bǔ)鈣更多的是為了骨骼的養(yǎng)護(hù)保持骨骼的健康 。但是生活中很多人對補(bǔ)鈣這個事情都不夠重視，總以為為骨骼健康補(bǔ)鈣是老了以后才需要注意的事情，其實骨骼在我們看不見的地方一直在發(fā)生變化，尤其是過了30歲
，人體的骨量就會慢慢流逝，如果年輕的時候不注意養(yǎng)護(hù)老了之后骨質(zhì)疏松的問題就很容易找上門，所以補(bǔ)鈣是一件貫穿終身的事。

當(dāng)然也有人對補(bǔ)鈣這件事情很重視
，每天都要服用一些補(bǔ)鈣的保健品，感覺自己不應(yīng)該缺鈣了，但是老了之后骨骼的問題依然還是出現(xiàn)了 ，這是因為在補(bǔ)鈣的時候沒有注重鈣的吸收率，每天很重視補(bǔ)鈣 ，但是生活習(xí)慣卻會“趕走”鈣，讓身體更容易缺鈣！比如吃完鈣之后喜歡大魚大肉