今日出伏，建議大家 ，忌寒涼食物，多吃6寶 ，滋陰斂陽(yáng)，順利入秋

大家好 ，這里是小慧今天說(shuō)美食 ，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了，氣溫開(kāi)始逐漸變冷了，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃，滋陰斂陽(yáng)的食物
，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶，做法簡(jiǎn)單 ，營(yíng)養(yǎng)又美味，廚房小白也可以輕松上手 ，學(xué)會(huì)了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃 ！

一 、上海青 醬 香菇

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、準(zhǔn)備 食材 ：上海青 、香菇 、生抽  、蠔油