抗衰老應(yīng)該怎么做 ？

其實生老病死是自然規(guī)律
，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實 。

說到長壽每個人都渴望
，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)。你祖上外婆 ，外公，爺爺，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽。

假如你祖上有慢性遺傳病 ，或高血壓 ，糖尿病等只要是按時吃藥，經(jīng)常體檢也能長壽
。

最重要的是每個人保持好心態(tài)，錢是身外之物 ，生不帶來死不帶去
。穿著大方 ，不一追求奢侈
，魂素搭配，不必天天大魚大肉 ，遠離煙
，酒
，平時安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量 ，適當(dāng)跑步鍛煉身體
，增加體質(zhì)，就算有點小病恢復(fù)也快。

我祖上大多85-95歲，生活有規(guī)律 ，不貪吃貪睡