堅(jiān)果中的“佼佼者”！吃對(duì)了能養(yǎng)生，吃錯(cuò)了卻會(huì)“養(yǎng)病”

不少愛(ài)養(yǎng)生的朋友每天都要吃點(diǎn)堅(jiān)果，不僅能滿(mǎn)足味覺(jué)的享受，還能提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素 ，護(hù)心 、健腦、清血管 、抗衰老……好處多多 。

但可可在這里要提醒大家，堅(jiān)果雖好 ，卻不是人人都適合的。如果吃不對(duì)，不僅不養(yǎng)生 ，反而可能“養(yǎng)病”