秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨 。大家好 ，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法
。秋天到了，天氣逐漸涼爽 ，如何讓一日三餐更能適應自己的身體呢？我個人體會是 ，在這個時令期間
，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜 。為什么呢？主要原因有二個方面
，一是因為每年到了秋季，隨著氣溫降低 ，身體中會越來越干燥
，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子，吃完蒸菜以后