泓森一五九：3種主食比白米粥升糖更厲害  ，糖尿病人要遠離

很多糖友都說：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了 。相信大多數糖友都聽說過 ，白米粥升血糖很厲害，所以一般都不會輕易喝白米粥。但其實除了白米粥
，還有些主食，升血糖同樣很厲害
，特別是這3種 ！

速食燕麥片

很多人習慣用燕麥片當作早餐主食 。燕麥是很健康的一種主食，含有的β-葡聚糖可延緩血糖的升高 ，對改善血脂也有幫助