遠離4個惡習，堅持4個習慣 ，有效降低內(nèi)臟脂肪，恢復平坦小腹

原創(chuàng)內(nèi)容 ，擅自搬運者必究！

四肢不胖，腰圍卻突出？這可能是你內(nèi)臟脂肪超標了
。肚腩的出現(xiàn)除了是皮下脂肪超標外，還可能是內(nèi)臟脂肪過量的原因。

腰腹是連接上肢跟下肢的重要肌群，而內(nèi)臟是最靠近腰腹位置的 ，而五臟六腑周圍附著著厚厚的脂肪
，就會導致內(nèi)臟脂肪超標 ，你的身體負擔會加重，運轉循環(huán)水平會下降，容易出現(xiàn)高血脂 、高血壓問題 ，誘發(fā)心血管疾病 ，不利于健康。

怎么才能降低內(nèi)臟脂肪，恢復平坦小腹？ 你一定要遠離一些生活惡習 ，比如
：

1 、久坐不動，缺乏鍛煉的惡習

2、經(jīng)常聚餐 
、喝酒的惡習

3 、喜歡吃甜食、油炸食物、零食的惡習

4 、飲食過于油膩 ，重口味的惡習

養(yǎng)成這些好習慣