晨起后喝一杯水
，等于喝細(xì)菌  ？這杯水該怎么喝？教你一個(gè)小知識

水是生命之源，參與新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，還能起到潤腸通便的效果，預(yù)防心腦血管疾病等。

如果身體內(nèi)缺乏水分，可能會帶來一些負(fù)面影響，所以平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，尤其是早上起床之后喝一杯水，對身體能帶來很多好處
。

可能有人對此提出疑問，早上起床后沒有刷牙
，口腔當(dāng)中有很多細(xì)菌
，如果直接喝水的話 ，是不是相當(dāng)于喝細(xì)菌呢？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的 。

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在我們的口腔當(dāng)中有非常多細(xì)菌，就算平時(shí)非常注重口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細(xì)菌也是很多的
，如果不注意口腔衛(wèi)生 ，口腔內(nèi)的細(xì)菌會更多。

每次吃完東西之后，會有一些食物殘?jiān)粼谘揽p和牙齒表面 ，這些食物殘?jiān)鼮榧?xì)菌的生長和繁殖提供了能量來源。

晚上睡覺時(shí) ，牙齒上的污垢和食物殘?jiān)鼤僖寒?dāng)中的鈣鹽結(jié)合，沉淀
，形成牙結(jié)石和牙菌斑等，導(dǎo)致患上口腔疾病 。

早上起床之后 ，口腔當(dāng)中的唾液分泌強(qiáng)度減弱 ，會增加細(xì)菌的繁殖 。此時(shí)直接喝水