提醒中老年人 ：早餐少吃稀粥和面條，多吃這5樣食物，身體更安康

人的一日三餐，對(duì)人體健康來說還是非常重要的，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性，開始不吃早餐 ，尤其是老人的飲食 ，只能用“簡(jiǎn)單”二字來形容，談不上營(yíng)養(yǎng) 。

但是，老人的消化差 ，所需營(yíng)養(yǎng)較多
，所以，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充 。

早餐決定壽命 ！中老年人不吃早餐的7大危害

1、早上不吃飯會(huì)危害健康；

2、早上不吃飯會(huì)讓人沒有精神；

3、容易疾病纏身，容易患上慢性病；

4 、胃腸會(huì)感覺不適
 ，感到胃酸、胃痛；

5、便秘也會(huì)隨之而來