我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)
？

俗話說得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對(duì)自己說
，要平和，要穩(wěn)定
，深呼吸 。聽聽音樂 
，參加娛樂活動(dòng)，或看一本數(shù)
，做一些自己感興趣是事情。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒
，努力好吃愉悅的心情