午睡是身體的一次“自我修復” ？科學家揭示 ：不同午睡時長的效果

導語：生活中很多人都有午睡的習慣，中午睡一會兒
，會感覺下午精氣神更好
 ，如果有一天不睡午覺，會感覺下午整個人的狀態(tài)都很不對，容易出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象
。

午睡能夠帶給我們很多好處，經常午睡的人思維敏捷 ，大腦工作區(qū)塊會更加順暢和發(fā)達 ，血液流動和身體代謝效率會有顯著提高 ，身體各方面素質會隨著午睡而加強