秋季吃梨的三個(gè)好處

來(lái)源 ：【中國(guó)食品報(bào)】

提到秋季潤(rùn)燥的水果 ，第一個(gè)想到的就是梨，具有高水分 、低熱量、低GI 、高纖維、富含酚類物質(zhì)的特點(diǎn)，還含有不少山梨糖醇 ，除了滋潤(rùn) ，也是個(gè)通便小能手。梨是薔薇科梨屬的水果，跟蘋(píng)果的親緣關(guān)系很緊密 ，在營(yíng)養(yǎng)和保健效果方面也和蘋(píng)果有不少相近之處