經(jīng)常散步對身體好 ？專家建議 ：50歲后  ，常做2件事或比散步更好

生命在于運動，如果經(jīng)常不運動 ，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列疾病
，比如頸椎病 、腰椎間盤突出等。

每天適當(dāng)運動，對身體健康有著很大的好處 ，即使不喜歡一些激烈的運動 ，通過每天散步的方式
，也可以取得更好的養(yǎng)生效果。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動 、增加肺活量 、加快血液循環(huán)、控制體重