吃火鍋后腹瀉？這樣做保護好你的胃腸道

寒冷的冬日，不少人會選擇熱氣騰騰的火鍋
 。可大快朵頤后 ，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦？市衛(wèi)健委表示，吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉。對于癥狀較輕的患者，其實只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食
，安心調(diào)養(yǎng)幾天 ，癥狀就會好轉(zhuǎn)。平時也可以在家中準備胃黏膜保護劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見

為何吃火鍋會腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對胃腸道的刺激性極強，會帶來灼燒感和刺痛感。

消化道無法分解 、代謝辣椒素，因而只能加快蠕動速度將其排出
，進而打亂胃腸運動功能，引起腹瀉。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃  ，會有更鮮脆嫩滑的口感 ，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細菌 、寄生蟲卵。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時喝冷飲
，但忽冷忽熱會導(dǎo)致胃腸道收縮異常，造成消化不良，引發(fā)腹瀉
。

尤其是本身就有慢性胃病的人，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作 。

04吃太久、吃太多

長時間持續(xù)進食會大大增加胃腸道的負擔(dān)。由于胃不斷地接受食物
，致使胃液
、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作