怎么吃主食對(duì)減肥最有效
？

感謝邀請(qǐng) 。

有很多朋友開(kāi)始減肥的時(shí)候就大幅減少主食類食物的攝入
，比如米飯只刨幾口 ，視為眼中釘 ，好像多吃一口就會(huì)多長(zhǎng)一塊肉似的 ，這么做可能的確對(duì)減肥有效
，畢竟主食是提供葡萄糖能量的主要食物