今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立春過后 ，天氣漸暖
，萬物復蘇 ，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時 ，養(yǎng)生保健應該注意什么呢？

“立春時節(jié) ，在調(diào)攝養(yǎng)生中應注意保護陽氣?！边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味 ，可多食用大棗 、豆豉 、蔥
、香菜  、花生等
。

劉文華醫(yī)生提示，此時天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，溫熱毒邪開始活動，日常起居中要注意防病保健。立春時節(jié) ，寒氣未散，尤其在北方地區(qū) ，不要著急減少衣物，應注意防寒。在防寒的同時 ，也要勤開門窗，保持空氣清新 ，加強空氣流通，減少強烈溫差對人的不利影響 ?！按杭靖螝馔?