瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎 ？長(zhǎng)期練習(xí)
，對(duì)身體有何好處？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來(lái)到我的小課堂

很高興由我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題 ：瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎
？長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)身體有何好處
？

瑜伽是不分年齡大小的大多數(shù)的人都是適合練習(xí)瑜伽的，只不過(guò)是有一些動(dòng)作針對(duì)一些有疾病的有問(wèn)題的不能練習(xí)而已例如：

一、有高血壓心臟病的人是不能長(zhǎng)期做倒立的動(dòng)作

1 、因?yàn)橛懈哐獕盒呐K病的人是受不了刺激的，這樣的倒立不會(huì)的人就會(huì)感覺(jué)特別的害怕

2 、當(dāng)一害怕血液加快速度 ，心跳也就加快 ，對(duì)于有這樣疾病的千萬(wàn)不能做讓身體害怕的體式

二、有頸椎病是不能練習(xí)梨式的動(dòng)作

1、這個(gè)體式是有爭(zhēng)議的