哈佛大學(xué)研究表明：吃核桃不僅幫助補(bǔ)腦，還有這個(gè)功效

核桃與扁桃，腰果 ，榛子并稱(chēng)世界著名的四大干果
，既可以生吃 ，炒著吃，也可以榨油，配置糕點(diǎn)
，做糖果，不僅口感美味 
，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。

核桃在國(guó)內(nèi)外都享有盛名，又被稱(chēng)為大力士食品 、營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果
，益智果 、萬(wàn)歲子 、長(zhǎng)壽果、養(yǎng)人之寶等。其卓越的健腦功效和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到越來(lái)越多人的推崇
。

吃核桃真的能健腦益智嗎 ？

一提到核桃，大家最先想到的肯定是健腦益智，認(rèn)為吃核桃會(huì)使人變得更加聰明，于是在日常生活中 ，很多家長(zhǎng)都會(huì)讓孩子平時(shí)多吃點(diǎn)核桃，很多孕婦在待產(chǎn)期間也會(huì)吃一些核桃，希望生下來(lái)的寶寶更加聰明伶俐 ，一些老年人為了延緩大腦衰老 ，也養(yǎng)成了吃核桃的習(xí)慣
。

那么吃核桃真的具有健腦益智的效果嗎
？

在最開(kāi)始