三伏天，這7種“堿性食物”要多吃，讓家人健康過夏天

俗話說：“一夏無病三分虛” ，隨著天氣的不斷炎熱
 ，外界的細(xì)菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱，難免會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁，疲憊乏力 ，脫水的現(xiàn)象 。

已經(jīng)進(jìn)入夏天了 ，隨著小暑季節(jié)的到來，意味著真正的三伏天就要來了。

夏天就要清淡飲食
，多吃一些新綠色的蔬菜 ，以及清涼解暑的食物
，達(dá)到解熱清暑的目的  ，減少中暑的現(xiàn)象 。

專家認(rèn)為
：夏天就是吃堿性食物的季節(jié)，這是一些堿性食物，保持體內(nèi)的酸堿平衡 ，這樣身體才會(huì)越來越健康