初秋，小米和紅薯是絕配，每天喝一碗
，健脾養(yǎng)胃，為秋冬打好基礎

三伏天過后，暑天也就結(jié)束了，正是開始進入夏秋轉(zhuǎn)換的時節(jié)。氣溫也逐漸向秋天邁進，天氣也涼爽了起來 。

秋風習習  ，人們的胃口也漸漸好了起來，但先不要忙著“貼秋膘”
 ，要先把脾胃養(yǎng)好，才能更好地吸收營養(yǎng)。胃是我們身體重要的器官之一 ，食物進入胃部后，再慢慢分解和消化，供給身體的各個部位，身體才能充滿能量，正常生長。而胃不好 ，吃再多的補品  ，不能充分消化和吸收
，對身體也沒有好處，反而給胃增加負擔 。

夏季
，天氣炎熱
，身體出汗多