入秋多吃“洗腸草” ，3塊錢(qián)炒一盤(pán)，營(yíng)養(yǎng)好助消化 ，卻常被人忽視

家人們好，我是琦哥說(shuō)美食，祝大家好心情 。入秋了天氣涼，人們度過(guò)了酷熱天后
，食欲會(huì)增加 。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果 、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤?？稍谄穱L美味的同時(shí)，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友 ，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格
，下班娛樂(lè)用電腦和手機(jī)追劇和打游戲
 ，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕 ，眼睛難免干澀難受 。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見(jiàn)