怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來(lái)越封閉，沒(méi)有社交 ，越來(lái)越懶，從以前不化妝不出門(mén)到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法
：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽
 ，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)，哪怕是去公園溜個(gè)彎，平時(shí)可以有人互相吐槽一下孩子帶來(lái)的煩心事兒 ，有助于解壓。

2.從形象開(kāi)始 ，女人必須也有責(zé)任美美的