吃飯有講究，一日三餐吃什么，怎么吃更健康

民以食為天，事關(guān)重大
，一日三餐，人們常常為吃什么而發(fā)愁。隨著生活水平的提高 ，人們越來越關(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān)
。病從口入，如何合理飲食呢？大部分人都吃錯了，因而產(chǎn)生了不少疾病。藥補不如食補，通過合理的食療
，也能治療一些疾病。那么 ，飯菜如何吃才更健康？

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