佛系長壽秘訣，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道 。但其中不乏誤區(qū)與迷信 ，其實免費的長壽秘訣 ，隨手可得，簡易好操作。下面三條準則，堅持成為習慣，您或您的父母家人 ，也可以比同齡人更顯年輕 、更長壽呢 ！

積攢元氣，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事，有個國家里面的人民從來不敢睡覺 ，很怕睡著了就醒不過來